Un ballon qui éclate, un pétard, la sirène d'une ambulance: certains bruits peuvent être littéralement « effrayants ». Mais après un bref moment de surprise, la plupart des gens les oublient aussitôt.
Il existe cependant des personnes pour qui ces bruits, ou d’autres similaires, sont bien pires. Le simple fait d’y penser peut les plonger dans une grande angoisse, car elles souffrent de phonophobie.
L'essentiel en bref
- Qu'est-ce que la phonophobie?
- Phonophobie, misophonie et hyperacousie
- Symptômes de la phonophobie
- Causes de la phonophobie
- Les bruits déclencheurs: les facteurs déclenchant la phonophobie
- Conséquences sociales et psychologiques de la phonophobie
Qu'est-ce que la phonophobie?
La phonophobie, également appelée ligyrophobie ou sonophobie, désigne la peur de certains sons. Le terme vient du grec et peut se traduire approximativement par « peur des sons » (phono = son, phobos = peur).
La phonophobie est un trouble anxieux très rare qui résulte souvent d’une sensibilité ou d’une hypersensibilité aux bruits, ou encore d’autres troubles psychiques.
Lorsque les personnes concernées entendent un bruit particulier, elles ressentent généralement une angoisse intense pouvant aller jusqu’à des crises de panique. Les déclencheurs typiques peuvent être le bruit ou les détonations. Il s’agit souvent, mais pas exclusivement, de bruits forts.
Phonophobie, misophonie et hyperacousie
Alors que la misophonie se manifeste chez les personnes concernées par de la colère, de la haine ou du dégoût envers certains bruits, la phonophobie est une peur panique de ceux-ci. La phonophobie est donc parfois considérée comme une forme extrême de misophonie.
De plus, la phonophobie est souvent associée à l'hyperacousie, voire considérée comme un symptôme de celle-ci. L'hyperacousie désigne une sensibilité pathologique aux bruits ou une hypersensibilité sonore.
Symptômes de la phonophobie
Comme pour de nombreuses maladies, les symptômes de la phonophobie peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre et selon la gravité du trouble.
Parmi les symptômes les plus courants, on trouve un sentiment d'angoisse parfois accablant, accompagné de palpitations cardiaques, de tremblements et de sueurs, voire parfois de crises de panique.
Ces symptômes apparaissent dès que la personne concernée entend un bruit particulier ou même simplement l'anticipe.
Causes de la phonophobie
Les causes de la phonophobie sont également très variées. Parmi celles-ci, on peut citer les « traumatismes sonores », c'est-à-dire des expériences traumatisantes liées à des bruits forts, qui peuvent conduire à une phonophobie.
De plus, la phonophobie peut se développer dans le cadre d’un trouble anxieux et d’une hyperacousie, c’est-à-dire une hypersensibilité au bruit. Une prédisposition génétique peut également jouer un rôle.
Bruits déclencheurs: les facteurs déclenchant la phonophobie
Les personnes souffrant de phonophobie ont peur de certains bruits ou de s'y exposer. Il ne s'agit pas toujours de bruits excessivement forts; il s'agit le plus souvent de bruits quotidiens que les personnes sans trouble anxieux trouveraient tout à fait normaux. Pourtant, les personnes concernées les perçoivent souvent comme nocifs pour la santé ou menaçants.
Tout comme les symptômes et les causes, les déclencheurs de la phonophobie sont donc très variés. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de ces bruits déclencheurs:
- Sirènes
- Feux d'artifice
- Bruit d'aspirateur
- Klaxons de voitures
- Cris de bébé
- Sonneries de téléphone
- Sonnette de porte
- Conversations bruyantes
- Bruit de chantier
- Musique à volume élevé
Conséquences sociales et psychologiques de la phonophobie
La phonophobie est très pénible pour les personnes concernées, non seulement au moment même où la peur se manifeste, mais souvent bien au-delà. Il arrive ainsi que les personnes souffrant de phonophobie tentent, en toutes circonstances, d’éviter les bruits angoissants et les situations dans lesquelles ceux-ci pourraient se produire. Comme le montrent les exemples cités ci-dessus, il s’agit souvent de bruits quotidiens, ce qui entraîne parfois un isolement social.
Le retrait de la vie quotidienne, des contacts sociaux et des événements publics, etc., peut entraîner d'autres conséquences psychologiques, notamment de l'anxiété et la dépression.
Traitement: thérapies de la phonophobie
Comme pour les autres troubles anxieux, le traitement de la phonophobie est généralement précédé d'un diagnostic précis posé par un médecin ou un psychothérapeute. Celui-ci décide, en concertation avec le patient, de la méthode de traitement appropriée.
Parmi les thérapies possibles pour la phonophobie, on peut citer par exemple la thérapie cognitivo-comportementale, qui vise à modifier le comportement par une modification ciblée des schémas de pensée et des comportements.
Les thérapies sonores peuvent également s'avérer utiles en cas de phonophobie. Les patients y apprennent par exemple à s'habituer progressivement à certains bruits afin de réduire leur hypersensibilité sonore.
De plus, dans certains cas, le recours à des médicaments peut également s'avérer judicieux.